お役立ちダイエット情報

ファイヤーフォックス12にしたらアドオンがほとんど使えなくなってしまいました。


残念。


元に戻そうとしたのですが、よくわからず断念しました。


ここのところ、ファイヤーフォックスはあまり使ってなかったので、まあいいか。


ファイヤーフォックスって重いですよね。


今使っているのはクロームとIEなんだけど、他にいいのないかな？

茨城県、福島原発周辺の避難住民受け入れへ


茨城県の橋本昌知事は１３日夜の県災害対策本部の記者会見で、

政府が避難命令を出した福島第１、第２原発の周辺住民約７万～８万人のうち、

1万５千人程度を受け入れる方針があることを発表した。


現在、県内８市町が受け入れる意思を示しており、
橋本知事は「電気、水道、ガスが通っているところで受け入れの調整を進めていく」としている。

また、これまでの福島県などの調査で、
周辺住民の一部が被曝（ひばく）していることなどが明らかになっているため、
橋本知事は基本的には国が被曝のチェックすべきだとしたうえで
「必要があれば放射能汚染を（県でも）チェックする」とした。

受け入れを表明しているのは、
北茨城市▽古河市▽境町▽牛久市▽つくば市▽かすみがうら市▽五霞町▽利根町－の８市町。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110313-00000655-san-soci
yahooニュースより

自治体の垣根を越えて、速やかに対応している茨城県の橋本知事に感謝します。

本当に大変なことが起きています。
テレビを見ていて、事の重大さに深刻になります。

震度６の地震の揺れは、すさまじかったです。
正直、家がつぶれるのではと思ったくらいです。

実際は壁紙に数か所ひびが入る程度ですみました。

生活はガソリンスタンドでの給油が難しい程度です。


甚大な被害にあわれた東北地区の方々の映像を見るたびに、
本当に救助活動、救援物資、仮設住宅など、
いろいろな手配を本当に早くしてほしいと思います。
政府には、今こそ頑張ってほしい。国民のひとりとしてお願いします。

映像から、自衛隊や警察、消防、自治体の方、それぞれの人が救助活動や救援物資を
運んだりしている姿がわかります。
頑張っていただいていることに感謝します。

私は、今、節電することしかできないけれど、自分のできることをしっかりやります。
それと同時に、今、一生懸命に救助や救援をしている方々に感謝します。

本当に早く、被災地の方々の状況がが少しでも良くなるようにお願いします。

８日に閣議決定された新たな経済対策は環境や雇用などの対策を柱とし、個人消費の喚起や中小企業の資金繰り支援で景気下支えを目指す。主なポイントをまとめた。
エコポイントは来月以降着工分
　二重窓を取り付けたり外壁や床に断熱材を使ったりするなど、省エネ型住宅の新築や改築をした人に商品券などを給付する「住宅版エコポイント制度」が導入される。
２０１０年１月１日以降の着工分が対象だ。新築住宅については、１戸あたり３０万円相当のポイントを給付する方向で検討している。優良住宅取得支援制度（フラット３５Ｓ）の金利引き下げ幅を、現行の０・３％から時限的に１・０％に拡大する。
省エネ家電の購入者に商品券などを給付する「エコポイント制度」は１０年１２月末まで、良い環境対応車の購入に補助金が出る１０年９月末まで、それぞれ現行の３月末の期限を延長する。
省エネ家電とみなす国の基準が来年３月末に厳格に改正されるため、これまで対象だった製品が対象外となる可能性もある。
雇用調整助成金支給条件を緩和
　従業員を解雇せずに休業などにとどめた企業を国が支援する「雇用調整助成金」の支給条件が１２月中にも緩和される。
生産量か売上高の月平均値が「その前の３か月、または前年同期比で５％以上減少」したことが必要だったが、今回は赤字企業については対象に加えた。新卒者の就職支援のため、就職相談員の増員を促すほか、新卒者を体験雇用として受け入れる企業に奨励金を支給する。
景気対応保証に６兆円を上積み
　中小企業の資金繰り対策として、借入金の返済が遅れた場合、国が１００％肩代わりする「景気対応緊急保証」を設ける。
現行制度の保証枠（３０兆円）に６兆円を上積みし、保証を受けやすいように基準を緩め、ほぼ全業種が制度を使えるように改めた。緊急保証に比べて金利が低い「セーフティネット貸付」の融資枠も４兆円増やして約２１兆円とする。
文部科学省と厚生労働省が別々に監督している幼稚園と保育所を一体的に管理し、保育所の入所を待つ「待機児童」の解消を目指す。
１０年度前半に基本方針をまとめ、１１年度の通常国会までに法案を提出するという。




国土交通省は、緊急経済対策に「住宅版エコポイント」の対象について、新築の場合、経済対策が閣議決定された２００９年１２月８日以降に着工され、補正予算成立日以降に完了し引き渡されたものとすることを決めた。
適用される工事の開始時期を、新築、リフォームともに２０１０年１月１日以降に工事着手したものと方向で検討が進められていた。

住宅版エコポイント制度の実施について
平成21年12月15日
　平成２１年１２月８日に閣議決定した「明日の安心と成長のための緊急経済対策」において、エコ住宅の建設、エコ住宅へのリフォームに対して住宅版エコポイントを発行する制度（住宅版エコポイント制度）の創設が掲げられました。
ポイント発行対象については、「平成22年1月1日以降に工事に着手した住宅で、補正予算の成立日以降に工事が完了し、引き渡されたもの」を対象とすることとしてきましたが、今般、新築住宅については、「経済対策の閣議決定以降（平成２１年１２月８日以降）に建築着工した住宅で、補正予算の成立日以降に工事が完了し、引き渡されたもの」を対象とすることとしましたので、お知らせいたします。
ポイントの発行方法や還元方法等制度の詳細は決まり次第、改めてお知らせいたします。
補正予算の成立日以降に、原則として、工事が完了し、引き渡された住宅が対象　（ただし、エコ住宅の新築については、平成21年12月8日以降に建築着工したものに限る。）
　 エコリフォーム　　　・ 窓の断熱改修（内窓設置（二重サッシ化）、ガラス交換（複層ガラス化））　　　・ 外壁、天井又は床の断熱材の施工　　　　※ 場合、ポイントを加算
　 エコ住宅の新築　　　・ 省エネ法のトップランナー基準（省エネ基準＋α（高効率給湯器等））相当の住宅　　　・ 木造住宅（省エネ基準を満たすものに限る）
経産省など、住宅版エコポイント実施へ
　経済産業、環境、国土交通の３省は近く、住宅版エコポイント制度を実施する。
８日に閣議決定した「明日の安心と成長のための緊急経済対策」で創設が決まった。エコ住宅へのリフォームは、２０１０年１月１日以降に着工し補正予算成立日以降に完成、引き渡されたものが対象、新築エコ住宅は、経済対策閣議決定の１２月８日以降に建築着工し、補正予算成立日以降に完成、引き渡されたものが対象となる。エコリフォームは、ガラス交換（複層ガラス化）など窓の断熱改修や外壁、天井、床の断熱材施工などにポイントを発行、さらにバリアフリーのリフォームを行うとポイントを加算する。新築エコ住宅は省エネ法のトップランナー基準相当の住宅や省エネ基準を満たした木造住宅にポイントを発行する。発行対象補正予算の成立日以降に、原則として、工事が完了し、引き渡された住宅が対象（ただし、エコ住宅の新築については、平成21年12月8日以降に建築着工したものに限る。）① エコリフォーム
・窓の断熱改修（内窓設置（二重サッシ化）、ガラス交換（複層ガラス化））・外壁、天井又は床の断熱材の施工二重サッシ複層ガラス
※ 場合、ポイントを加算② エコ住宅の新築省ネ法トナ基準相当住宅天井：180mm
・エのップランー（省エネ基準+α（高効率給湯器等））の・木造住宅（省エネ基準を満たすものに限る）■ エコポイントの交換対象○ 家電エコポイントの交換対象商品等開口部(窓)：二重
・商品券・プリペイドカード（環境寄付を行うなど環境配慮型のもの、公共交通機関利用カード）・地域振興に資するもの（地域商品券、地域産品）・省エネ・環境配慮に優れた商品など床：100mm
外壁：

100mm
又は＋
複層
省ネ基準を満たす住宅ジ※ 家電エコポイントに比べ、発行されるポイント数も大きくなることから、交換対象を多様化する予定

化粧水の種類
使用法や性質から大別して、化粧品には４種類があります。一般化粧水は柔軟化粧水とも呼び、最も基本的な化粧品です。一般化粧水は肌に潤いを与え、肌荒れを防ぐために、主に洗顔後に使用します。水とアルコール成分をベースに、保湿効果のあるグリセリンを配合し乳化剤や香料を加えたものが主で、アルコール敏感肌のためのノンアルコール製品も作られています。次にアルカリ性化粧水です。アルカリ性化粧品はごく少なく、ほとんどの化粧品は弱酸性か中性の性質を持っています。アルコールやにアルコールに水酸化カリウムなどが配合されて作られており、あかぎれやヒビなどに効果がある化粧水です。しかし、長期間使うとアルカリ性の作用で皮膚が
薄くなる可能性があります。次に収斂化粧水です。収斂化粧水は肌を引き締める効果を持った化粧水です。脂性の肌の人が毛穴を縮め、オイリー肌を改善するのにおすすめの化粧水です。拭き取り化粧水はフレッシュナーともいわれ、コットンなどに含ませて皮膚を拭うように使用します。
薄化粧落としに使うこともできますし、使用後のコールドクリームなどを落とす働きもあります。肌を洗顔する目的で使える、非常に手軽で使いやすい化粧品です。

化粧水の成分について
様々な化粧水がありますが、含まれているものには共通点があります。エタノールやＤＰＧ（ジプロビレングリコール）、グリセリンやＢＧ（ブチレングリコール）などがその成分となります。これらをベースに高分子、界面活性剤、エキス類や、増粘剤などを配合して調合されます。化粧水を作る場合、閉塞性の膜を作るのは、コラーゲン、ヒアルロン酸や、ポリグルタミン酸、ＭＰＣポリマーです。空気中の水気を肌に引き寄せ、皮膚の乾燥を防ぐ役割をもっています。またオリーブ、ホホバオイルなどの界面活性剤で乳化したものでも可能です。乳化されたオイルも水分蒸発と共に膜となって肌の表面から水分を逃がしにくくします。アミノ酸マルチトールやグリセリンなどの糖類も化粧品には重要な役割を担っています。グリセリンは保湿効果に優れ手に入りやすいので、手作り化粧水にもよく使われます。そして水分補給を行います。グリセリンやヘダインなどの低分子成分は、分子量が小さいので皮膚表面を通し真皮まで浸透することができます。化粧水には、この他にヒアルロン酸やコラーゲン等の肌表面で効果をもたらす成分も含まれています。主にこの２種類によって化粧品はできあがっています。

顔のたるみ解消マッサージ
顔のたるみを解消することのできるマッサージをご紹介します。顔のリンパ液の移動を促すことが目的でリンパマッサージと呼ばれています。まず、下準備として、化粧を落として顔を温めます。
次にマッサージですが、はじめに、こめかみに、人差し指を当て、クルクルと自分の方向へ向けて軽くマッサージをします。このマッサージを10回～20回行います。そして次にこめかみから、ほほ骨、頬、あごの順に下へ移動させます。このマッサージを毎日行うことで、リンパ液の流れがスムーズになります。そして顔のたるみが解消されるのです。ジェルなどをつけてマッサージするのもおすすめです。とくにヒアルロン酸配合のものがよいでしょう。またマッサージをするだけではなく、コラーゲンを飲むのも非常に効果的です。これを約3ヶ月続けてみましょう。顔のたるみが解消されていくでしょう。このリンパマッサージはかなり顔のたるみの解消に効果があるといえます。私もしばらく続けてみて効果を実感しています。少し若く見られるようになってきたのです。顔のたるみが解消されてきたということでしょう。

顔のたるみを解消する方法
顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。乾燥を防ぐために水分補給を行い、保湿を高めるアフターケアが大切です。もうひとつは紫外線対策です。帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしましょう。紫外線を防ぐためは、ＵＶ加工のしてある化粧品も大変効果的です。紫外線による肌トラブル回避のためにも肌の保湿は重要です。肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが減るのです。それにより顔のたるみが解消されるのです。メイク時のベースメイクはサンプロテクトの意味からも必要不可欠です。肌は紫外線を受ける事によって活性酸素の害を受けやすくなり、結果老化がすすんで顔がたるみます。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってとても良いことです。コラーゲンも食品や化粧品などで上手に取り入れていきましょう。そして規則正し生活や十分な睡眠、適度な運動でホルモンバランスを整えていきましょう。そうすることで細胞の入れ替えがスムーズになって顔のたるみも解消れていくに違いまりません。ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。

顔のたるみの原因
「表情筋」の衰えが原因でおこる顔のたるみ。これは老けた印象の顔を作ってしまいます。その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。「僧帽筋」は背中の肩胛骨の上にある筋肉です。「僧帽筋」が、表情筋を引っ張り上げています。背中から頭のてっぺんをぐるりと一周している「僧帽筋」は、あごの下まで影響を与える筋肉です。表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。もうひとつの老化現象が早まる原因は紫外線によるもので、光老化といいます。紫外線が顔のたるみの原因のひとつになることもあります。顔の皮膚が伸展するのは、皮膚の真皮層にある「エラスチン」が影響しています。エラスチンが不規則に変形すると塊になります。塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。コラーゲンも紫外線の影響で、生産量が減ってしまいハリがなくなるので、顔のたるみの原因になります。紫外線に長時間あたらないようにすること、姿勢を正しくするように心がけること、コラーゲンの入っている食事を取るようにすることで、顔のたるみを解消できるかもしれません。

酒井法子、今月中にも創造学園大に初登校
　覚せい剤取締法違反の罪で執行猶予３年の判決を受けた元女優、酒井法子が今月中にも群馬・高崎市の創造学園大に初登校することが分かった。
酒井は１６日からソーシャルワーク学部の通信教育を受講するが、希望で月に１回、同市の本部で実習の授業を受ける。茶道や芸術も学び、福祉の勉強に生かす。酒井は創造学園ソーシャルワーク学部に入学。
パソコンや携帯を使う通信教育「Ｅ－ＬＥＡＲＮＩＮＧ」を利用し、１６日から東京・南青山の自宅マンションで勉強をスタートするが、自ら大学本部の高崎市への通学を希望した。同大はＪＲ高崎駅を起点に、それぞれ車で約１５分に位置する中山（創造芸術学部）、八千代（ソーシャルワーク学部）、下滝（高崎医療技術福祉専門学校）の３つのキャンパスがある。
高崎駅までは東京駅から上越新幹線に乗り約１時間。緑の木々に静かな環境だ。酒井が通う校舎について、ソーシャルワーク学部の高木昭輝教授は「介護、福祉、音楽療法などの授業に合わせ、各キャンパスに通うと思います」と語った。
酒井は高崎本部やスクーリング（面接授業）の単位を最短４年で取得する。
酒井のような“社会人”が利用するスクーリングは１年に１～２週間集中的に通学し単位を取るが、酒井は自分から登校を希望。介護実習を行うわけではなく、茶道や中国楽器を弾くなど、芸術分野を楽しく学び、最終的に人を癒す福祉につなげるという。
中山キャンパスには茶室もあり、のりピーがお茶を点てることもありそう。八千代、下滝両キャンパスでは介護、福祉の授業をはじめ理論を学んだ後に入浴実習などを行う。スタートする在宅勉強のために、１１日に新しいパソコンを購入したのりピー。
女子大生ライフが始まる。

肌荒れ対策グッズ肌荒れにはたくさんの種類があるので、その肌荒れによっても対策方法が違います。
肌荒れ対策にはゴム手袋が良いですね。このとき、ゴム手袋をはめる前に、保湿クリームを塗りましょう。手袋をはめ、それからゴム手袋をするようにすると、手荒れには大変効果があります。火山灰の洗顔フォームなども使うと肌荒れ対策になります。肌荒れしている部分にワセリンを塗ったガーゼをつけるのもいいです。ハンドクリームやリップなどを持ち歩けばこれで肌荒れ対策場万全です。肌荒れがひどくなりやすい冬などに備えて、寒くなる前から予防をするようにすることも大切です。肌荒れががんこで悩んでいる人は、手でしょう。肌荒れには栄養素というものがあるのです。
肌荒れに効く栄養素のまずひとつめは、ビタミンＢ２です。
脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になったりするのです。
肌荒れ対策にいい栄養素は、ビタミンＣです。肌荒れによい栄養素その③はビタミンＥです。肌荒れによい栄養素その④はコラーゲンで、細胞と隙間を埋める働きがあります。栄養素が不足しないように努めていれば、肌荒れはかなり防げることになるでしょう。